日々のルーティンについて

最近毎朝起床後に腹筋20回腕立て伏せ20回、瞑想5分、柔軟体操をしてます。

それが終わってからコーヒーを淹れて朝ごはんにします。

その後軽く掃除機を部屋にあてる。

この一連の作業を約40分で終えてから出勤します。

毎日をルーティン化すると朝から動けて気持ち良いスタートを切れます。

写真は関係ありません